Šajā tīmekļa vietnē iekļautā informācija ir paredzēta tikai reklāmas nolūkiem.
Mēs izmantojam sīkfailus, lai uzlabotu vietnes veiktspēju un lietotāju pieredzi. Turpinot pārlūkot vietni, jūs piekrītat, ka mēs izmantojam sīkdatnes. Sīkfailus varat atspējot jebkurā laikā.
Šajā tīmekļa vietnē iekļautā informācija ir paredzēta tikai reklāmas nolūkiem.
Avokado ir īsta barības vielu krātuve. Bagāts ar mononepiesātinātajām taukskābēm, E, K, C vitamīniem un folskābi, šis auglis palīdz uzturēt ādu, sirdi un smadzenes. Tajā ir arī daudz šķiedrvielu un minerālvielu, tāpēc tas ir lieliska izvēle visa organisma atbalstam.
Avokado ir daudzpusīga sastāvdaļa, ko var izmantot dažādos ēdienos. No salātiem un grauzdiņiem līdz smūtijiem un mērcēm - šis auglis piešķir maigu garšu un krēmīgu konsistenci, padarot ēdienus veselīgākus un veselīgākus.
Avokado satur mononepiesātinātās taukskābes, tostarp oleīnskābi, kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu imunitāti. Šie tauki var palīdzēt samazināt sliktā holesterīna līmeni (ZBL) un palielināt labā holesterīna līmeni (ABL), kas ir svarīgs sirds imunitātes uzturēšanai.
Avokado ir bagāti ar antioksidantiem, piemēram, C un E vitamīnu, kas palīdz aizsargāt šūnas no brīvajiem radikāļiem. Tas palīdz uzlabot imunitāti un novērš priekšlaicīgu novecošanos.
Šim auglim ir unikāls vitamīnu un minerālvielu sastāvs, tostarp K vitamīns, folskābe, B6 vitamīns, kālijs un magnijs. Tie atbalsta ne tikai vispārējo organisma imūnsistēmu, bet arī kaulu, nervu sistēmas un muskuļu imūnsistēmu.
Avokado un tomātu salāti ar laima mērci:
Sastāvdaļas: avokado, tomāti, laims, olīveļļa, piparmētra, sāls un pipari.
Pagatavošana: Avokado un tomātus sagriež šķēlītēs, pievieno sasmalcinātu piparmētru. Pārkaisa ar laima sulas, olīveļļas, sāls un piparu mērci.
Gvakamole ar avokado:
Sastāvdaļas: avokado, sīpoli, tomāti, ķiploki, laima, koriandrs, sāls un pipari.
Pagatavošana: Sasmalciniet sastāvdaļas un samaisiet tās bļodā. Pievienojiet laima sulu, sāli un piparus pēc garšas.